30歲白頭發(fā)越來越多大多是由于睡眠不足導(dǎo)致，也不排除是精神因素、遺傳的原因，應(yīng)根據(jù)不同的病因制定合適的治療方案，使白頭發(fā)越來越多的現(xiàn)象得到緩解。

1、睡眠不足：長時間作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體虧虛，按照中醫(yī)的理論來說，經(jīng)常熬夜會耗傷精氣，所以就會導(dǎo)致白頭發(fā)越來越多。平時要調(diào)整作息習(xí)慣，保證充足的睡眠；

2、精神因素：精神過于緊張、焦慮、抑郁，或者壓力過大等均會導(dǎo)致頭皮的血管緊張，還會影響毛囊的黑色素形成，從而導(dǎo)致白頭發(fā)越來越多。應(yīng)適當?shù)卣{(diào)節(jié)心情，保持良好的情緒

3、遺傳：如果父母或者爺爺奶奶在年輕的時候白頭發(fā)就比較多，則30歲白頭發(fā)越來越多很大幾率是由于遺傳導(dǎo)致的。這種情況沒有很好的改善辦法，平時飲食上和生活習(xí)慣上多加注意，多吃一些黑豆、黑芝麻等黑色的食物；

4、其他原因：比如營養(yǎng)不良、飲食不均衡、過度疲勞，或者缺乏微量元素、內(nèi)分泌紊亂等，均可導(dǎo)致30歲白頭發(fā)越來越多，需注意鑒別，明確病因?qū)ΠY進行處理和治療。