頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類，大多是“黑色食物”，對于預(yù)防白發(fā)是有益的。豆類食品能起增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤等作用，可防止頭發(fā)分叉或短裂。大豆蛋白是中老年防止早禿的最佳食品。 維生素E不僅能抗衰老，還可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長。除此之外，甘薯、山藥、香蕉、馬鈴薯中，均含有一定量的銅、鐵等元素，有利于預(yù)防白發(fā)或頭發(fā)枯黃。梳頭和梳頭的發(fā)梳的選擇梳子的優(yōu)劣會直接影響頭發(fā)的健美，梳子選擇的好，梳理的頭發(fā)則烏黑濃密、堅牢不脫。選擇梳子的材料可憑興趣愛好，但最關(guān)鍵的是梳齒必須排列均勻、整齊、間隔寬窄合適，不疏不密；梳齒的尖端要鈍圓，不可過于尖銳，以免損傷頭皮。值得注意的是，尼龍、硬塑料、金屬等頭梳制品，與頭發(fā)接觸摩擦?xí)r會產(chǎn)生靜電，給頭皮以不良刺激，使頭發(fā)干枯、萎黃、纖維變白，甚至導(dǎo)致脫發(fā)，干性發(fā)質(zhì)者不宜使用這類頭梳。較長的頭發(fā)、粗厚的頭發(fā)、纏結(jié)的頭發(fā)、卷燙的頭發(fā)以及洗頭后搞亂的頭發(fā)，應(yīng)用寛齒梳理。除了梳子之外，還可用豬鬢頭刷來梳理頭發(fā)。頭梳、頭刷都要保持清潔。以上便是對養(yǎng)發(fā)知識的總結(jié)和概括，希望大家能夠合理的掌握和運用這些養(yǎng)發(fā)知識，都能夠擁有一頭烏黑濃密的健康的秀發(fā)哦！如何讓頭發(fā)豐盈蓬松,可是有竅門的。