預防脫發要針對病因來預防。脫發可由斑禿、禿頂脫發、放化療、勞累過度、先天性禿頭等原因引起，需要對癥治療。如果是斑禿，要規律自己的作息時間，保證足夠的睡眠，調整自己的心情，減少工作和情緒上的壓力和焦慮，斑禿的發生就會減少。如果是禿頂脫發，就要在飲食上盡量少吃辛辣、刺激、油炸、甜食等東西，注意休息，不要熬夜，減少皮炎的發生就減少了禿頂脫發的發生。"

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