在好絲嘉養(yǎng)發(fā)館里面做護(hù)理，專業(yè)的養(yǎng)發(fā)師會(huì)針對(duì)每個(gè)顧客的情況建議一些食療，外用內(nèi)服會(huì)達(dá)到更好的療效。一般對(duì)頭發(fā)有很大幫助的有以下幾種；1；雞蛋富含生物素，缺乏這種元素，頭發(fā)會(huì)變得很脆弱。另外還有花生、杏仁、麥麩、三文魚(yú)、低脂奶酪等，2、瘦紅肉；身體缺鐵會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)尤其是女性。3、香蕉、啤酒、燕麥，葡萄干這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅，這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度4、菠菜、西蘭花它們富含維生素A和C，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于皮脂分泌，油脂是一種天然的護(hù)發(fā)素。5牡蠣能為身體提供大量的鋅，鋅能使頭發(fā)生長(zhǎng)還能讓秀發(fā)煥發(fā)健康光澤。其它還有紅薯，奇異果，金橘等。