預防掉發的小妙招

多梳頭，按摩頭發

梳頭不僅可以讓頭發看上去順滑、有型，對頭皮健康也是有不少好處。多梳頭可以促進頭部血液循環，增強局部代謝水平，而頭發生長需要的養分和養料需要血液來運輸，血液循環好了，養分充足，頭發自然也就好了。

此外，按摩頭皮也可以改善頭部血液循環，對頭發生長也有好處，大家有空的時候不妨多按按頭皮。

均衡膳食

不少人都有偏食的習慣，喜歡的食物就吃多點，不喜歡的食物就吃的很少甚至不吃，長期以往容易出現營養不均衡的情況。而我們的頭發生長需要大量的營養，尤其是各種維生素以及蛋白質更是頭發生長必需的物質，如果缺乏營養，頭發就會出現干枯、毛躁、黯淡無光、發黃、易脆的現象，嚴重的時候甚至會出現大面積脫發。

大家在日常生活中，均衡膳食，充分攝入人體所需的營養是十分重要的，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃優質蛋白，可以幫助大家養出一頭烏黑茂密的秀發。