要想頭發(fā)健康也得注意飲食原則，好絲嘉植物養(yǎng)發(fā)館小編有話說。

   種類繁多是最佳的選擇。一個(gè)全面的平衡膳食，含瘦肉、水果、蔬菜、全谷類食物、豆制品、魚類(大馬哈魚)、脫脂牛奶都可以幫助獲得美發(fā)。你如果被時(shí)尚的飲食所誘惑，也需要關(guān)注營養(yǎng)的搭配，低熱量的食品有時(shí)造成營養(yǎng)的不合理。你的食譜必備有歐米茄3脂肪酸、鋅、維生素A。當(dāng)你注意到有明顯的脫發(fā)情況發(fā)生，你應(yīng)該及時(shí)審視膳食的合理性，來保證健康和一頭迷人的秀發(fā)。