護發技巧

1、頭發需要經常梳理，促進血液循環。中醫認為：梳理頭發與洗發同樣重要。

2、缺乏鋅、蛋白質等營養成分會導致頭發脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質的食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強頭皮角質層健康的優質選擇。

3、頭發、頭皮也要防曬。和皮膚一樣，頭皮、頭發也怕陽光。要避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。

4、吹頭發時，最適當的距離為10~15公分，勿讓熱風太靠近。

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