秋季養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)小妙招：  水溫的控制  先從洗頭開始，其實(shí)洗頭也有講究，我們平時的一些洗頭方法有些是錯誤的，正確洗頭方法應(yīng)該是先在手心打出泡沫后再與發(fā)絲融合，由上及下清洗才能把毛鱗片閉合，頭皮要用輕揉按摩手法，切記不要用力抓撓，同時水溫不要過高。秋季氣候干燥，干性和中性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)周期可以適當(dāng)增長，同時應(yīng)選擇無硅和過多化學(xué)成分的專業(yè)洗護(hù)產(chǎn)品。    洗頭時間的控制  洗頭的時間要注意，應(yīng)在晚上十點(diǎn)前完成。因?yàn)槲覀冇脽崴窗l(fā)后,由于溫?zé)嶙饔?/span>,使頭皮毛細(xì)血 管擴(kuò)張,機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，會引起上呼吸道抵抗力降低，使得局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。一般不要在臨睡前洗頭.如果因?yàn)楣ぷ魈Χ?/span>10點(diǎn)以后才洗頭的朋友,則一定要將頭發(fā)吹干才能睡覺,否則第二天起床頭發(fā)造型不好看之余,還會對身體有傷害。       頭發(fā)的干度控制  洗完頭后要用吹風(fēng)機(jī)吹干，千萬不要自然干，其實(shí)很多人選擇用毛巾代替吹發(fā)，其實(shí)頭發(fā)濕的時候最脆弱,不能用力搓干,也不能用毛巾拼命抖動頭發(fā),否則頭發(fā)會斷裂或打結(jié)。使用吹風(fēng)機(jī)不傷發(fā)的正確做法是用吸水較強(qiáng)的毛巾包裹頭發(fā),當(dāng)頭發(fā)不再滴水時,高舉吹風(fēng)機(jī),手舉過頭垂直吹干頭發(fā),只要讓吹干時風(fēng)筒不斷游移,并注意與頭發(fā)的距離保持在10公分以上,風(fēng)筒是不會傷害頭發(fā)的,頭發(fā)吹至七至八成干即可。     護(hù)發(fā)營養(yǎng)補(bǔ)充  同時合理補(bǔ)充一些護(hù)發(fā)食物，如含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，頭發(fā)主要成分為含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，魚類、奶類、豆制品，胡蘿卜、芒果、芝麻、堅(jiān) 果類、魚蝦蛋類都含有豐富的維生素A和維生素E，谷類和新鮮蔬菜中的維生素B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝和血液循環(huán)。      平時適當(dāng)?shù)淖鲂╊^部按摩，建議每周做一次頭部按摩，以手指揉搓或者用牛角寬齒梳子梳頭發(fā)，可以使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，按摩后可以再發(fā)尾擦1-2滴護(hù)發(fā)油，效果會更加。     結(jié)尾：  擁有一頭秀麗的頭發(fā)，是每個人女性同胞夢寐以求的事。