哪些外界因素會影響脫發

　　1.壓力——精神因素是脫發的絕對殺手，如工作壓力大、情緒低迷、悲觀失落、過度用腦等都會造成脫發，通常會有以下兩種現象發生：斑禿和彌漫性脫發。斑禿也就是俗稱的“鬼剃頭”，彌漫性脫發就是大范圍脫發，每天超過正常的50-100根范圍。這是由于精神長期處于緊張，而引起頭部血管的緊張性脫發。

　　2.生物鐘紊亂——長期的晝夜顛倒、頻繁的夜生活都會使人體生物鐘紊亂從而導致脫發。

　　3.懷孕——懷孕期間人體的雌激素水平是超過正常水平很高的，而且頭發處于一種休止期，當產后雌激素恢復到正常水平，在此過程中是會出現脫發的現象，這個階段會持續2-6個月，之后頭發的新陳代謝就會恢復正常了。

　　4.節食——過度節食會使人體攝入的營養不夠，頭發是需要一定的維他命、礦物質來維持健康亮澤的，所以減肥節食后，減緩了頭發的生長導致脫發和發質脆弱。

　　5.身體病變——頭發是身體健康的晴雨表，當出現大量脫發時很有可能是身體的某部位出現了問題，例如腎虛也會引起脫發，所以要引起注意。

        6.經常鍛煉男性更易脫發

有科學研究發現，從事健身運動較多的人更可能會出現禿頭的煩惱。

　　科學家們指出，肌肉男們由于長期進行健身鍛煉，體內的睪丸激素(testosterone)劇烈上升，激素隨后轉化成一種能損害發囊的有毒物質，從而導致脫發。

　　研究發現，那些從事舉重鍛煉達兩年以上，每星期3次，每次時長達45分鐘的人都有過早進入頭發稀少的階段。科學家發現，健身者在完成一個階段的健身之后，體內的睪丸激素平均會增長25%，30分鐘之后，激素恢復正常，但同時，男性荷爾蒙會轉化成一種叫做二氫睪酮(DHT，dihydrotestosterone)的化學物，DHT使發囊和發根收縮，從而導致頭發越來越稀少。這是導致禿頭最大的原因，而并非以前所認為的遺傳基因是主因。

　　專家同時指出，女性進行舉重鍛煉也會有同樣出現脫發的不良后果

         7.頻繁梳頭不會促進毛發生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發。有些人為了讓頭發蓬松倒著梳頭，會對毛鱗片造成損傷，從而導致頭發斷裂。應避免使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭發和頭皮帶來不良刺激，最理想的是用木梳。另外，盡量不要在頭發濕的時候梳頭，因為這時頭發含水量大，毛小皮比較粗糙，發絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導致頭發斷裂，損傷頭發

          8.洗發本身是不會導致或加重脫發的。洗發的頻率應因人而異，生活和工作環境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2―5天洗一次，而環境較臟或頭皮出油多的人可每1―2天洗一次，甚至每天洗1―2次。需要注意的是，洗頭時水溫不要太高

          9.染發、燙發應掌握好頻率，一年別超過2―3次，兩者應有時間間隔。這是因為，燙發劑和染發劑都會對頭發最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，導致毛鱗片的剝蝕、缺損，發內成分的流失，使頭發失去光澤、干枯易斷。另外，吹風機吹出的熱風會破壞毛干中的蛋白質，導致毛發中出現空洞，使毛發容易斷裂，也應避免。

          10.  睡眠時間對脫發的影響，每天睡眠不應少于7個小時，最好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的脫發