頭發(fā)的變化反應著你的健康

　可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節(jié)體內的代謝活動，其中包括頭發(fā)的生長。假如甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝混亂的話，就會導致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結構不良或因為暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導致頭發(fā)稀疏。

頭發(fā)的變化反應著你的健康

　　脫發(fā)：可能存在缺鐵現象。因為身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會掉20-100根的頭發(fā)。但是，假如您發(fā)覺脫發(fā)速度在促進的話，就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。

　　頭發(fā)綿軟或干燥：缺少水分。健康的頭發(fā)是彼此分開伸展的，但假如飲食不當，每個頭發(fā)毛囊在分子結構上就不能更好地維持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。

　　頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤，通常是因為缺乏使油脂有效施展作用的要害性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

　　頭發(fā)太油：可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認為，過油的頭發(fā)是因為喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡單，停喝奶類飲料后1周內就可見效。

　　頭發(fā)不生長：可能存在食物過敏。這種情形也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期，使得頭發(fā)提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。假如不經常冼頭發(fā)，油脂誕生的結垢也會影響頭發(fā)的生長。

　　頭發(fā)末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素可能維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現象。

　　頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮誕生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強力洗發(fā)精有一定的成效。