曬傷了怎么辦，食物來幫忙

曬傷修護什么辦法最有效呢？人們不是常常這樣說好的頭發是養出來的，所以當頭發曬后修護最好的好幫手就是飲食、
在夏季的時候我們吃些什么才對養護頭發有好處，能夠養出我們的美麗秀發呢？純植物養發有高招。

  　1.夏天的頭發曬傷后應該注意對蛋白質的補充，多吃些含鐵、鈣和A族維他命等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚和芝麻。由于夏天天氣悶熱，人們往往食欲不振，喜歡吃清淡的食物，其實在夏天曬傷后特別應該增加肉類的食物補充蛋白質，補充頭發所失蛋白質。

　　2.多吃新鮮果蔬對身體大有好處，身體健康頭發自然柔亮可人。

　　3.多吃富含維他命、礦物質的水產品，則有助于維持人體血液中的酸堿度，促進曬傷秀發快速成長。夏天不可食用過多的冷飲，不但不利于曬傷頭發的生長，更會容易引起脫發問題。

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