好絲嘉為你準備的夏季防脫食譜

夏季天氣變得炎熱，光線特別強，很容易對頭發造成傷害。，夏季的飲食也會隨著溫度的變化而變化，那么夏天吃什么對頭發比較好呢?下面好絲嘉植物養發小編為你準備的生發食譜，希望這些食譜會對夏季的防脫有所幫助。
　　生發食譜一：美發養血果脯：干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30

克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大

約10克。此方有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

　　生發食譜二：花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋

內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此

方有養血補血之效，適于身體虛弱者的生發、烏發。

   生發食譜三：何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋

再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對

“虛不受補”者療效更佳。

　　生發食譜四：生發黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半

小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。

　　生發食譜五：首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、

鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小

時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片

、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝

、祛風、益精、養腎之功。對頭發干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。

　　以上的五個食譜都是對生發有好處的配方，朋友們可以根據自己的口味選擇適合自己

的生發食譜哦。

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