中醫認為：“腎主骨生髓，其華在發。”也就是說，頭發的榮與枯，白與黑歸結為腎臟功能的強弱，要想頭發保持茂密，漆黑，必須首先保持腎功能的完好，也就是說，當我們日常生活注意養腎的時候，我們的白發會延緩到來。

西醫理論：白發是酪氨酸酶活性降低，欠缺銅鐵等微量元素導致，如果我們在日常生活中，嚴格避免偏食，多吃富含酪氨酸與銅鐵等微量元素的食物，一樣可以延緩白發的到來。

   如果我們不幸得了消化系統疾病，或者微循環出現障礙，不能將上述營養轉化為血液營養，我們可以通過頭部靶向涂抹外用營養，口服補充酪氨酸酶保健品，雙向補充，一樣可以延緩白發

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