中醫講，腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之余，精血不足，黑發不生。頭發疾患是許多疾病的重要癥狀。如人的心、肝、脾、肺、胃、腎的疾病，內分泌疾病，神經系統病，心理疾病，血液和循環系統疾病、頭部皮膚疾病等，都會不同程度地反映在頭發上。
所以學會養生=養身=養心！