曬傷了怎么辦，食物來幫忙

曬傷修護什么辦法最有效呢？人們不是常常這樣說好的頭發是養出來的，所以當頭發曬后修護最好的好幫手就是飲食、
在夏季的時候我們吃些什么才對養護頭發有好處，能夠養出我們的美麗秀發呢？純植物養發有高招。

  　1.夏天的頭發曬傷后應該注意對蛋白質的補充，多吃些含鐵、鈣和A族維他命等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚和芝麻。由于夏天天氣悶熱，人們往往食欲不振，喜歡吃清淡的食物，其實在夏天曬傷后特別應該增加肉類的食物補充蛋白質，補充頭發所失蛋白質。

　　2.多吃新鮮果蔬對身體大有好處，身體健康頭發自然柔亮可人。

　　3.多吃富含維他命、礦物質的水產品，則有助于維持人體血液中的酸堿度，促進曬傷秀發快速成長。夏天不可食用過多的冷飲，不但不利于曬傷頭發的生長，更會容易引起脫發問題。

希望純小編以上的食療修護曬后頭發的方法會對你的養發護發有所幫助，愿您擁有健康漂亮的頭發。