飲食養發
除了一些外在的養發護發,通過飲食改善發質也是必不可少的,脫發嚴重的小仙女們通過食療很快就會有非常大的改善。很多富含蛋白質和維生素的食物都能促進生發,比如黑芝麻、核桃、青菜、魚蝦、獼猴桃都是可以改善發質的。還有紫薯,它里面含有粗纖維,對干枯發質有很多的好處,幫助頭發生長得更濃密烏黑。但要想通過食療養出好頭發不是一兩天的事,重在堅持哦!
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