黑米、黑豆、黑芝麻X
黑色食物不一定能烏發
黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物的確很有營養，而且都對頭發健康也有一定好處。但這并不意味著吃了黑色食物就一定能讓頭發也變黑，食物中的色素并不參與毛囊黑素的合成。因為造成頭發變白的原因有很多，包括缺乏營養、壓力大、遺傳及護理不當等等，沒找到根源，光吃這些食物自然難見成效。