要想頭發健康也得注意飲食原則，好絲嘉植物養發館小編有話

說。

   種類繁多是最佳的選擇。一個全面的平衡膳食，含瘦肉、水

果、蔬菜、全谷類食物、豆制品、魚類(大馬哈魚)、脫脂牛奶

都可以幫助獲得美發。你如果被時尚的飲食所誘惑，也需要關

注營養的搭配，低熱量的食品有時造成營養的不合理。你的食

譜必備有歐米茄3脂肪酸、鋅、維生素A。當你注意到有明顯

的脫發情況發生，你應該及時審視膳食的合理性，來保證健康

和一頭迷人的秀發。