秋季養發正當時

了解了秋季頭發的特點之后，我們就可以根據這些特性來保養頭發。

01食補

秋季是食補養生的好季節，通過飲食搭配也能實現頭發的滋養。

多吃富含優質蛋白和維生素等食物，可以幫助頭皮保持健康的生長環境，還抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長，減少頭發掉落的情況。

02早睡早起

長期熬夜，睡眠不足，會導致內分泌功能紊亂失調，造成毛囊營養不良而導致脫發。優質的睡眠可以減少身體能量消耗、提高免疫力、緩解疲勞、減少掉發、保護大腦等作用。

03多梳頭

秋季容易刮風，而且秋季“逆溫現象”會使大氣污染加重，空氣中常有塵埃和肉眼看不到的污染物。

常梳理頭發能清除頭發上沾染的塵土、污垢，以及皮脂腺、汗腺的分泌物、微生物和病菌等，還能有效地改善頭部的血液循環，緩解疲勞、促進睡眠。

除了這些，我們平時也可以選擇去專業的發質養護管理中心進行頭皮、頭發養護。就如同肥沃的土地才能長出茁壯的莊稼，頭皮和頭發的關系也是同理，因此，頭皮養護更為重要。