青少年應該怎樣預防和治療長白頭發的毛病呢?一般說來，可從以下幾個方面著手：   

1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發烏黑。  

 2、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白. 

 3、按摩頭皮。為了防治白發，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮。    

4、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果 。