長白頭發不好看，想要改善白發多的現象，有兩種比較健康和靠譜的方法，一是貼著白發的根，把白發給剪掉。白發不能拔，但你可以剪，貼著發根把白發剪掉，讓白發短于其它頭發，這樣就看不出白發了。

還有就是調整飲食。頭發需要營養，若身體缺乏鐵、銅等營養素時，白發會變多。日常飲食可以多吃些堅果、牡蠣、豌豆等，還可以多吃些黑芝麻、豬肝、豬血等，均衡的攝入營養，白發會變少。