給脫發(fā)朋友們的一些建議：
第1、盡量不要熬夜或者少熬夜，生活作息要規(guī)律。如果工作需要熬夜，可以多休息，保證睡眠8小時(shí)以上。白 天睡覺的時(shí)候三餐也還要吃的。并不是不熬夜脫發(fā)就可以好了。
第2、少吃一些辛辣刺激性的食物，高熱量或刺激性食物。 
第3、盡量不要染發(fā)燙發(fā)、做頭發(fā)等，少使用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，要用溫水洗頭。