吃早餐

頭發(fā)主要由角蛋白組成，蛋白質(zhì)使頭發(fā)更強壯。如果攝入過少的蛋白質(zhì)（紅肉，魚，雞蛋和雞肉），它會影響角蛋白水平，導致頭發(fā)變脆并停止生長。從改善毛囊的角度來看，早餐是一天中最重要的一餐。因此，男性應注意吃好早餐，以防止禿頭。


經(jīng)常梳理頭發(fā)

經(jīng)常梳理頭發(fā)可以滋養(yǎng)頭皮，預防和治療脫發(fā)。頭上有很多針灸穴位，經(jīng)常梳理頭發(fā)，梳子可以有效刺激穴位，可以消除大腦過度使用引起的疲勞。為了防止男性脫發(fā)，你可以在晚上睡覺前繼續(xù)梳理頭發(fā)，這樣可以促進睡眠。