前額白發多由于脾胃失調。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸、口淡不渴、四肢不溫、大便稀。還可能伴有口臭、食欲過于旺盛、或者四肢浮腫，畏寒喜暖、小便清長或者不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。可常喝姜絲粥緩解。

后腦勺白發多由于腎氣不足。應獨吃補腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏。