吃早餐
頭發主要由角蛋白組成，蛋白質使頭發更強壯。如果攝入過少的蛋白質（紅肉，魚，雞蛋和雞肉），它會影響角蛋白水平，導致頭發變脆并停止生長。從改善毛囊的角度來看，早餐是一天中最重要的一餐。因此，男性應注意吃好早餐，以防止禿頭。
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