1，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“五臟六腑之精氣，皆上注于目....”


長期熬夜看電子產(chǎn)品，就是傷肝傷腎傷氣血傷頭發(fā)！


2，每天十指梳頭300下。


有艾友說：會(huì)不會(huì)越梳越掉？


你能梳掉的頭發(fā)都是發(fā)根空虛了的，最后都是必掉的！梳頭是引氣血上行榮養(yǎng)頭發(fā)，為的是長期頭發(fā)黑又亮。


3，飲食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等補(bǔ)益肝腎，烏發(fā)養(yǎng)血的食物。