4，吃早餐

頭發主要由角蛋白組成，蛋白質使頭發更強壯。如果攝入過少的蛋白質（紅肉，魚，雞蛋和雞肉），它會影響角蛋白水平，導致頭發變脆并停止生長。從改善毛囊的角度來看，早餐是一天中最重要的一餐。因此，男性應注意吃好早餐，以防止禿頭。

 

5，經常梳理頭發

經常梳理頭發可以滋養頭皮，預防和治療脫發。頭上有很多針灸穴位，經常梳理頭發，梳子可以有效刺激穴位，可以消除大腦過度使用引起的疲勞。為了防止男性脫發，你可以在晚上睡覺前繼續梳理頭發，這樣可以促進睡眠。