1、核桃黑豆桑葚粥：功效主要為補腎活血，改善和調理內分泌、補充頭皮的營養，起到治療
和預防脫發的作用。所需要的材料主要包括了：黑豆、紅棗、核桃仁、桑葚、粳米。準備好后
淘洗干凈一起放入鍋內，放入適量的水。開火使用大火燒沸，然后小火慢慢的煮45分鐘左右，
待煮熟之后便可以享用盛出來食用，此種食療偏方適宜經常食用。
2、枸杞黑芝麻粥：這是一種滋養頭部皮膚和頭發，營養豐富的食療方法，有效防止脫發。所
需要材料主要包括了：枸杞、糯米、黑芝麻、大米、冰糖、糖桂花。制作的時候首先應該把所
有材料洗干凈，然后把枸杞用水適當的軟泡一會，而糯米最好是放水中浸泡2個小時左右。接
下來把鍋中放水煮開，然后放入準備好的大米和糯米、黑芝麻等材料。煮到米粒熟透，粥湯黏
糯的時候把枸杞和冰糖放進去攪拌均勻再煮上15分鐘便制作完成，食用前還可以在其中澆上一
勺糖桂花，讓味道和口感更好。
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