中醫教你小妙招，在家就能精準防脫！比生姜效果好！！ 現代社會，90%的人都存在脫發問
題。而誘發脫發的原因也是多種多樣的，其中最為常見的就是壓力性脫發、脂溢性脫發、產后
脫發以及化學性脫發等。這類脫發都是由于自身精神壓力過大、營養補充不到位等生活原因所
致，長期如此，頭皮生長環境遭受破壞，毛囊生長環境受限，就會出現不同程度的損傷，至此
頭發油膩、頭屑、脫發等情況都會接踵而至！ 妙招一：鹽水洗發 洗頭前，把一勺鹽放入溫
水中溶解，讓頭發用鹽水泡一會，洗完用清水沖凈。鹽水能抑制皮脂分泌，減少毛囊損傷，也
有殺菌消毒的作用。同時鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，避免代謝障礙。能夠有
效改善頭發油膩情況。 妙招二：藥食同源 中醫強調藥食同源，很多食物可以入藥起到養
血生發的作用。平時多吃黑色食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、紅棗、桑椹等都是不錯的選擇。
另外補充鐵質，多食帶魚、菠菜、蛋類、廋肉等。再有黑豆、黑米煮了以后每天食用。還有芝
麻、核桃粉、烏雞湯等都對養血生發有很好的作用。 妙招三： 注意勞逸結合，按時作
息，使生活規律化，避免長期精神緊張和過于勞累。對頭發的局部養護也是十分重要的，平時
梳頭最好選用木制、牛角制的稀梳子或頭刷，在梳理頭發的同時也對頭皮起到按摩的作用，促
進頭皮的血液循環，增加毛囊的血液供應，有利于毛發的生長。
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