如果你很擔心脫發問題，可以測試一下頭發是否真的變得稀疏：想要知道自己是否真的脫發，可以進行“拉發測試”。取一小束頭發，大概20到30根，用拇指和食指夾住。慢慢地用力一拉，如果同時有超過6根頭發脫落，你可能有脫發問題。這個測試沒有經過驗證，而且要記得每天都會有許多頭發自然脫落。
按摩頭皮：用有滋養作用的油按摩頭皮，比如椰子油、薰衣草油或杏仁油，可以增加流向頭皮表層和毛囊的血流。搓揉頭皮會讓皮膚變熱，促進血液循環，這樣毛囊里的細胞就能獲取充足的營養，讓頭發發揮大的生長潛能。按摩頭皮也能幫助你放松，改善整體身體功能。臨睡前在頭皮上抹一點油。早上用合適的洗發水洗干凈。這能促進頭發生長，也能讓頭發更強韌。
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