1、少用吹風機：高溫會削弱頭發蛋白質。持續加熱和吹干會導致頭發脆弱易斷，使原本不應
該脫落的頭發提前脫落。自然風干對頭發，所以少用吹風機，多讓它們自然風干吧。
2、用加熱工具的時候要小心：加熱頭發的工具也會損壞頭發，包括卷發棒、電加熱發刷和直
發器。
3、不要燙發：燙發指的是化學拉直或卷曲頭發，兩種做法都會損壞頭發。它們的原理是破壞
頭發的內部結構，之后以另一種方式重組，以此讓頭發變直或卷曲。這會削弱頭發，使它們變
得暗淡、干燥和脆弱。干燥脆弱的頭發會逐漸脫落。
4、少用染發劑和化學劑：經常使用化學染發劑會讓頭發更容易嚴重受損。兩次染發至少要間
隔4到6周。讓染在頭發上的顏色自然脫落，不要另行漂或染，這樣對頭發比較溫和。
5、不要把頭發拉得太緊：有些發型需要把頭發拉得很緊，或用到橡皮筋或發夾，如果每天都
這樣做會造成脫發。比如說，每天都扎很緊的馬尾、辮子和玉米辮會引起嚴重脫發。睡覺的時
候，與其披散著頭發，不如綁一個松散的辮子。這樣在睡覺時翻來覆去，也不會過度拉扯頭
發。
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