1.飲食調節
有白頭發的人群在飲食上可以多吃黑豆黑芝麻等食物，能夠加快色素沉著改善白頭發，日常生活中要加強對營養物質的攝入，多吃富含鋅元素、銅元素或鐵元素等食物，也有助于維持營養平衡預防白發的出現。
2.心理治療
白頭發和精神因素有關，在日常生活中應該盡量保持良好情緒、放松心情、避免焦慮，不要有過大的精神負擔，
3.中醫治療
有白頭發的人群可以經中醫辨證論治，
中醫對身體的創傷比較小，治療效果也相對良好。
4.日常護理
有白頭發的人群在日常生活中不要使用刺激性的洗發水，可以使用何首烏洗發護發，也應該避免頻繁燙染頭發，每天盡量保證充足睡眠時間，早睡早起不要熬夜。
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