大多數人解決頭油的主要途徑是通過控油洗發水，但不僅是洗護方面，生活中的點滴小細節也需要注意，從多方面改善頭油現象。

1. 合適洗發產品

現在市面上的洗發水種類很多，稍不注意就可能選擇到不適合自身發質和頭皮環境的產品，使用不適合自己的洗發水，只是起到了簡單的清潔作用，但卻導致頭發越洗越油。頭發愛出油，選擇洗發水要看成分表中的清潔表活，其次要看功效性的植萃提取成分，既能起到清潔又能起到維穩養護頭皮的作用。

2. 洗頭發頻率

任何事情都是過猶不及的，洗頭發這件事亦是如此，如果天天清洗的話，便很容易對發質造成損害，頭皮水油失衡，進而出現頭油的情況，建議大家保持2天一洗的頻率。

3.洗頭水先起泡

若直接將洗發產品涂抹在頭皮上的話，也是容易對頭皮造成刺激進而導致出油的，建議應將洗發產品擠壓至手心。揉搓起泡再涂抹在頭發上，并用指腹輕輕揉搓。

4. 合理的飲食與作息

如果平時食用過多辛辣刺激的食物，如海鮮，辣椒等，或者經常熬夜作息不規律，便很容易使體內的油脂代謝出現問題而導致頭油，建議平時可多吃些新鮮的蔬菜與水果。

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