好絲嘉江蘇植物養(yǎng)發(fā)館給脫發(fā)朋友們的一些建議：
第1、盡量不要熬夜或者少熬夜，生活作息要規(guī)律。如果工作需要熬夜，可以多休息，保證睡眠8小時(shí)以上。白 天睡覺(jué)的時(shí)候三餐也還要吃的。并不是不熬夜脫發(fā)就可以好了。
第2、少吃一些辛辣刺激性的食物，高熱量或刺激性食物。 
第3、盡量不要染發(fā)燙發(fā)、做頭發(fā)等，少使用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，要用溫水洗頭。
第4、多吃些補(bǔ)腎補(bǔ)氣益血的食物，不要隨便亂吃補(bǔ)氣益血補(bǔ)腎的藥物，長(zhǎng)期吃藥對(duì)腸胃不好。具體吃什么補(bǔ) 腎、補(bǔ)氣益血，可以參照我的微信朋友圈里都有建議和提示的。當(dāng)然并不是腎好了，氣血足了就可以生發(fā)了。

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第5、要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，不要隨便發(fā)脾氣生氣郁悶等。多給自己找點(diǎn)樂(lè)子。

第6、多吃些水果，清淡的食物。
第7、工作上不要太勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的免疫力。
第8、盡量不要過(guò)度用腦，不要想得太多。
第9、不要經(jīng)常亂用一些西藥和有激素的東西。
第10、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持干凈衛(wèi)生的環(huán)境。
第11、少接觸灰塵大和高溫輻射強(qiáng)的地方，盡量避免太陽(yáng)紫外線輻射。少接觸一些化學(xué)品（如油漆等），或者 污染比較嚴(yán)重的環(huán)境。

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第12、不要較長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦和手機(jī)。不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車坐著一路上不休息。

第13、不要過(guò)度的減肥和節(jié)食。

好絲嘉植物養(yǎng)發(fā)館是中國(guó)毛發(fā)行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)品牌，是國(guó)內(nèi)一流的植物養(yǎng)發(fā)中心，植物養(yǎng)發(fā)館加盟的專業(yè)連鎖加盟機(jī)構(gòu)，提供純植物染發(fā)，止脫生發(fā)，養(yǎng)發(fā)排毒，頭療防白等服務(wù)，加盟熱線：0371-63873319       18637198060

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