【注意飲食，多吃水果、蔬菜，多喝水】
平時要多吃一些水果和蔬菜，多吃一些低脂肪的食物，不要吃油炸、高脂肪和腌漬的食品。
【經常洗頭，不用或少用護發劑】
一般每周洗頭兩到三次，洗頭時盡量選用酸性或溫和的洗發劑，盡量不用或少用護發劑。
【洗頭方法要得當】
（1）把經過水稀釋后的洗發液直接倒在干頭發上，然后，用手指輕輕按摩頭，直到洗發液起泡沫（泡沫會把大部分油脂吸收掉哦）
（2）把頭發浸濕確保把剩余的洗發液再揉出泡沫，使得泡沫滲透至發根
（3）用溫水沖洗干凈
（4）再重復上述（1）、（2）、（3）步驟一遍
【頭發不要過長】
頭發最好是短發型，長發既不易洗，又不易打理，且更容易臟。
【不要摩擦頭皮】
盡量不要摩擦頭皮，平時打理頭發要用梳子，而不用刷子，因為過多的摩擦會使頭皮產生更多的頭油。
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