如今飲食文化已經深入到了我們的日常生活中，但是許多人并沒有意識到其實飲食在一定程度上對于我們的疾病有一個很好的治療作用，如今很多人脫了發，原因有許多種，其實治療脫發我們大可以在飲食上下點文章，下面就讓我們看看脫發患者的飲食注意事項。
1、含銅、鐵微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在養發上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導致頭發顏色變淡、變黃。
2、含維生素A的食物
頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
3、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質有魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
有脫發的情況就要及早治療，否則到后期是不好治療的，還會損害自身的形象，對工作都有或大或小的影響。
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