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好絲嘉植物養發館教你如何避免脫發

作者: 來源: 日期:2024/1/9 10:42:33 人氣:7 評論:0 標簽:好絲嘉植物養發館教你如何避免脫發

好絲嘉植物養發館教你如何避免脫發?

1、改變飲食結構

構成頭發的主要成分是角質蛋白,因此在平時飲食中要注意蛋白質的補充,富含蛋白質的食物分為植物蛋白例如豆制品和動物蛋白例如牛奶、雞蛋、魚肉等,發友可根據自己的喜好來進行選擇。

當然發質的好壞,也離不開微量元素的補充,也要注意鐵、銅、鋅微量元素以及維生素B族的及時攝入。

2、舒緩精神壓力

減少精神壓力的方式,可以多進行一些戶外運動,適當的放松有助于更好的完成學習與工作。此外,養成良好的睡眠習慣,對舒緩精神壓力也有一定的幫助,好的精神狀態決定正常新陳代謝,新陳代謝正常,才能確保毛囊吸收營養的功能正常。

3、確認自己是否是雄脫

雄脫是較持久且無法自愈的脫發類型,雄脫早期的狀態是每天掉發超過100根,且這種掉發狀態會持續存在,一般會超過三個月,最終男性額角、頭頂、發旋,女性發縫處會逐漸稀疏。

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