洗頭也是要講究方法的，頭發毛糙干枯和洗頭發的方式有很大關系，掌握一些洗頭發的小技
巧，不怕養不出柔順秀發哦！洗之前用梳子將頭發梳順，便于溫水浸濕頭發和洗發水清潔污
垢，用指腹輕輕地按摩頭發。水溫也必須調試到合適的溫度，不能過燙也不能過涼，據說37℃
的水溫最適宜洗頭。洗的時候要順著頭發，從上到下有層次的清洗，頭皮適當地按摩兩到三分
鐘，避免發絲打結而大把的掉頭發。通過飲食改善發質也是必不可少的，脫發嚴重的小仙女們
通過食療很快就會有非常大的改善。很多富含蛋白質和維生素的食物都能促進生發，比如黑芝
麻、核桃、青菜、魚蝦、獼猴桃都是可以改善發質的。還有紫薯，它里面含有粗纖維，對干枯
發質有很多的好處，幫助頭發生長得更濃密烏黑。但要想通過食療養出好頭發不是一兩天的
事，重在堅持哦！
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