去頭屑好的辦法，首先就是要學(xué)會正確的洗頭，不要使用刺激性強、堿性大的洗發(fā)水，以免刺
激頭皮，引起頭皮代謝加速，否則就會產(chǎn)生更多的頭屑。洗頭的頻率不要過于頻繁，洗頭的水
溫不要過高，洗頭的動作，比如搔抓、按摩等等也不要過于強烈，以減少對頭皮的刺激。患者
可以使用去屑止癢、抑菌抗炎的洗發(fā)水，比如酮康唑洗劑、復(fù)方洗劑等，對于控制頭皮屑的產(chǎn)
生都有不錯效果。還要從全身方面進行調(diào)理，包括飲食清淡，少吃辛辣、油膩、刺激性的食
物，減少頭皮油脂分泌，也能減少頭屑。養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜、上火、緊張、焦慮
等等，對控制頭皮屑也很重要。
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