1、均衡營養。飲食營養方面更是要全面，頭發是需要營養供給的。要想讓頭發健康生長，要
注意營養調理，補充優質蛋白質，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，為頭發提供充足的
營養吸收!同時，適當多吃些硬殼類食物與芝麻，以及多吃青菜、水果。這些對治療脫發大有
裨益。
2、放心心情。每天的焦慮不安、壓力過大、精神高度緊張都會導致掉頭發厲害現象，我們要
做的就是減輕壓力促進身體機能正常循環，保持開朗樂觀。然而保持樂觀的心情之余，還有經
常參加體育鍛煉，增強身體的肌體抵抗力。
3、嘗試偏方。用生姜擦拭頭皮，用啤酒洗頭來有效預防脫發，但對于治療脫發效果不是很
好。用生姜擦拭頭皮可以殺死頭皮上的細菌，清爽頭皮，同時也有利于發根的有氧呼吸。
4、減少燙染。不要一味的追究時尚，追求美麗，過度的燙發染發。燙發染發會使頭發失去光
澤和彈性，甚至干枯變黃，進而出現厲害掉頭發現象。同時還要適度的清洗和保護頭發，在洗
頭發的時候注意頭部的按摩和洗后的頭發護理。
5、物理育發：物理育發即借助激光育發梳或者育發頭盔來育發。其原理是通過刺激頭部穴
位，激活毛囊細胞，改善頭部血液循環和供氧量，加快頭皮新陳代謝，改善毛囊的生長環境，
然后達到育發的效果。物理育發，起到的更多是一種輔助育發的作用，很難長出健康的頭發。
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