好絲嘉湖南植物養發館溫馨提示改善發質從這些開始，一開始你可以先改變生活習慣。壓力是很重要的原因所以

要明白自己的壓力源并找出合適的方法舒緩壓力。還有重要的就是，如果你是一個完全不運動的人的話，那就從做

一些簡單的拉伸，散步開始漸漸的運動起來，這樣全身的血液循環就會變好。

好絲嘉湖南植物養發館溫馨提示改善發質從這些開始，洗發水也盡量用那些添加物少的，每次洗頭的時候記得按摩

頭皮。也許漸漸的你的發質就好了起來，頭皮也漸漸看不見了呢。

好絲嘉湖南植物養發館溫馨提示改善發質從這些開始，另外就是要改善自己的飲食，食物的營養要全面，注意多攝入些多頭發

好的食材，養成規律的生活習慣。

 多吃雞蛋，因為頭發的主要成分是蛋白質，可以通過補充蛋白子調理身體的營養成分。

多吃鮭魚，鮭魚含有豐富的脂肪酸，能夠促進毛發的強健，減少毛發干枯。

多吃深綠色蔬菜，比如菠菜、野菜等。因為此類蔬菜含有豐富的維生素A和C，可以促進毛囊的正常代謝。

脫脂奶中含有鈣質，能保持頭發更健康，促進營養吸收和利用。