你應該注意以下幾個方面：

　　油性頭皮應經常洗發

　　皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定，與洗發無關。如果你是油性皮膚，為了防止頭屑頭癢應該勤洗頭。而對于非油性皮膚，洗發太過頻繁，可能會破壞頭皮的水油平衡，反而導致頭皮干燥。

　　睡眠充足健康飲食

　　皮脂分泌水平隨體內雄激素水平而變化，隨年齡增大而出油減少，而日常生活中，休息不好、飲食習慣不良會影響體內雄性激素水平，因此早點睡覺、清淡飲食可改善頭皮發癢、出油多、頭屑多等問題。

    指甲抓撓會引起頭皮損傷，進而引發感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發脫落。正確洗發方法是：先在掌心揉出豐富的洗發水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達到充分的清潔和去屑效果