增快生長循環

正確的維他命及礦物質對頭發的生長扮演著重要角色。任何營養不良都會造成發絲越來越細弱, 甚至禿頭。

甲狀腺活動不足會造成毛燥及脆弱發絲, 相反的話, 可以使發絲閃亮柔順。基本概念是, 你的發絲會反應出

你的身體狀況。假如你身體健康營養充沛, 你的頭發會以閃亮亮當成回饋。攝取適當的氨基酸或是維他命B

群, 可以促進生長基因循環的速度。其他如 : B-6, 維他命H, 肌醇, 或是葉酸等都有幫助。此外有些礦物

質, 例如 : 鎂, 硫磺, 二氧化硅, 鋅等對維持健康發絲都很有助益。胡蘿卜素對頭發生長也至關重要。這

是因為當身體需要時會轉換成維他命A, 可以維持自然成長及骨骼發育, 保養神經纖維外的覆蓋, 以享有健

康皮膚、頭發、指甲。胡蘿卜素可以在綠色或是黃色的蔬果類攝取到。