1、及時補充營養
經常脫發的原因有很多，營養不良是常見的一個，如果是貧血或者營養不良引發的脫發就要及時的補充營養，平時多吃營養豐富的食物，例如高蛋白、高纖維的食物都要多吃，雞蛋、魚肉、牛奶、各種豆制品、各種水果都是不錯的選擇，營養充足之后，那么身體能供給給頭發的營養就會變多，脫發情況不但會減少，而且發質也會有光澤。另外還可以多吃利于頭發生長的食物，韭菜、芹菜、圓辣椒等綠色蔬菜，海菜、海帶、裙帶菜等海藻類食物對頭發生長都非常好。
2、正常作息很重要
充足的睡眠可以讓器官更好的排毒，也可以讓頭發更好生長，經常脫發的人如果有熬夜的習慣就要及時的糾正，保證作息正常，早睡的人不但精神氣好，而且皮膚和頭發也是會變得光澤亮麗，脫發的情況也會減輕。
3、治療原發病
脫發還有可能是一些疾病引發的，引起脫發的疾病有很多，如果對于疾病引發的脫發我們需要及時治療原發病，這樣才能改善脫發情況。
脫發看似很簡單的，但是聊到具體的療法就會復雜一些，治療脫發方法也非常多，畢竟引起脫發的原因是非常多的，所以治療起來需要對癥，因人而異。尤其是一些病理性的脫發，與某一些疾病有關的需要先去醫院檢查，找出原發病，針對性治療才能徹底改善脫發癥狀。
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