睡眠嚴重不足：現代人的生活方式已與以前大不相同，最為明顯的就是睡覺時間越來越晚。手
機的普及讓許多年輕人睡覺比之前晚了1-2個小時，刷微博、朋友圈、看電視劇…嚴重的睡眠
不足使體內的免疫系統發生變化，從而對脫發造成直接影響。在許多皮膚科醫生的研究中，不
少斑禿和白發的成因也都指向免疫系統障礙。
精神壓力加大：現代快節奏的生活讓許多人時常處于精神緊張的狀態，升學、升職、考研、人
際交往等等每一項都有可能成為人們的精神壓力。研究表明，人受到壓力時，人體會釋放促腎
上腺皮質釋放激素 (CRH)，而CRH 與脫發關系密切，會直接作用于毛囊，使毛囊提前進入生長
休止期，引起彌漫性脫發和休止期脫發。
不良飲食習慣：年輕人的飲食結構、飲食習慣發生了很大變化，除攝入滿足人體基本能量需求
的食品外，人們開始追求口味上的突破，各種甜食、燒烤、油炸食品、辛辣食品等成為了年輕
人的最愛，其中的添加劑和其他化學成分都有可能導致脫發發生。
不當洗發燙染：源于對外在美的追求，許多年輕人開始對頭發進行折騰，洗剪吹、燙、染、做
造型成為了大多數人的選擇。然而目前的美容美發市場，洗發、燙發、染發都依然在大量使用
化學制劑，這些化學成分直接作用在頭皮和頭發上，長期堆積，將導致頭皮生態環境遭到破
壞，從而引起發質的傷害和脫發的提前。
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