1、多吃堿含量較高的物質，例如水果，蔬菜等。
2、補充足量的微量元素。缺鐵會導致脫發，鐵質含量較高的食物有豆類，蛋類，海鮮類等
等。
3、經常補充植物性蛋白，頭發分叉，大多是因為缺乏植物性蛋白，可以多食蛋白含量較高的
食物，例如大豆玉米等。
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