脫發:可能存在缺鐵現象。因為身體的自然循環更替,我們每天都會掉20-100根的頭發。但
是,假如您發覺脫發速度在促進的話,就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。
頭發綿軟或干燥:缺少水分。健康的頭發是彼此分開伸展的,但假如飲食不當,每個頭發毛囊
在分子結構上就不能更好地維持水分。此時可多吃些有益健康的脂類,如青花魚和鱒魚,它們
所含的脂肪酸,有助于頭發的保濕。
頭發缺乏光澤:缺少維生素B。頭發失去光澤,通常是因為缺乏使油脂有效施展作用的要害性
物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。
頭發太油:可能是喝奶過量。一些毛發研究人員認為,過油的頭發是因為喝多了牛奶、酸奶等
奶類飲料所致。解決方法很簡單,停喝奶類飲料后1周內就可見效。
頭發不生長:可能存在食物過敏。這種情形也許是食物過敏的癥狀,食物過敏可能縮短頭發的
生長周期,使得頭發提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏,為此有必要進行過
敏測試。假如不經常冼頭發,油脂誕生的結垢也會影響頭發的生長。
頭發末端分叉:缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素可能
維生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白質的食物,這樣才有助于改變頭發末端分叉現
象。
頭皮屑過多:真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在,但頭屑多的人有超過25%的
這種真菌分布在頭皮上,過量的真菌刺激頭皮誕生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑,可使用一
些含藥物的洗發精,如含有水楊酸的強力洗發精有一定的成效。
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