生活中很多人的頭發干枯發黃沒有光澤度，嚴重的還會有掉發脫發的癥狀，這是新陳代謝紊亂
引起的現象，大家平時注意保養等就可以有所改善，我們該如何養發護發呢?這里有一些
建議和大家分享。
步驟/方法：
1、不宜燙發、染發。多數人都懂的這個道理，染發和燙發都會對頭發造成一定的傷害，所以盡
量少染燙頭發。很多人有用吹風機的習慣，吹風機也會對頭發造成損害，所以最好不用
或少用電熱吹風。
2、 按摩頭皮。經常按摩頭皮可以使頭部肌肉松弛，能夠促進血液循環，加速毛發生長。此外
再配合食用核桃和黑芝麻或黑芝麻糊也可以烏發、生發。
3、 用護發素或者橄欖油。平時洗完頭以后也要注意頭發的保養，最好在洗頭時涂抹一些護發
素，但是要注意不要涂在頭皮上，只要涂在干枯的發梢就行。平時梳頭時在梳子上可以涂一些
橄欖油，可以使秀發滋潤。
注意事項：避免長期日曬風吹。
頭發和皮膚一樣，日曬會對其造成傷害，因為紫外線會讓頭發表面的水分減少，使頭發失去光
澤和彈性。所以在烈日下外出時最好戴上帽子。還可以帶一瓶免洗護發素，可以隨時隨地使用
來保護秀發。
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